私は50手前のオジサンですが、
18から続けてるサーフィンのおかげで
特に筋トレする事もなく
腹筋は常に割れた状態を維持してます。

というか泳ぐと身体に無駄な肉を
蓄える方が難しいのかもしれません^^;

彼氏さんが割れた腹筋を望んでおられるなら、
鶏肉と野菜を主食にして水泳始めるのが
一番早いんじゃないかと思いますよ。

21です
ギャラ飲みで知り合って、今はセフレみたいな感じです。
彼氏はいるけどエッチは下手で早いし、欲求不満はオジサンが解消してくれてます。彼とよりオジサンとあう方が多いです。

ところでゆいさんはお幾つ？
オジサンとなにかしたのかな？

そのくらいの年齢ですと、筋トレだけでは無理でしょうし食生活にかなり気を遣われてるのではないでしょうか。