教えてエロい人

ナンネットで妄想しながらおもちゃおなにーをしてしまう人妻です。
(レス20年) 赤い吸うやつを極秘で購入して遊んでいるのですけどクリを吸われて感じるとツルッとおもちゃが抜けてしまうのが悩みです。（乳首をつまんでいると手がふさがって抑えられません）
ここで知り合った若い人とセックスをしてるのですけど 普段膣トレと称しておしりの穴を締めたり緩めたりしている時は膣が動いでる感覚があるのですけど
いざペニスを入れられてしまうと締めても緩めても動いてる感覚が感じられなくて自分の膣が果たして気持ちいいのかゆるゆるなのか分かりません。
前述のおもちゃが押さえてないと抜けてしまう（彼のペニスもたまに抜けます）ことも考え合わせると
もしかしてゆるゆるガバガバなのかと
恐怖しております。
男の方でも女の方でもなにかわかることがあったら教えてください。
トレーニングの方法も効果的なやり方が
あれば教えて欲しいです。
よろしくお願いします
50代女